จัดการใจด้วยแนวคิด Change Triangle

. the Change Triangle เป็นแนวคิดที่วาดแผนภาพทางใจที่สำคัญในการทำจิตบำบัดแบบ Accelerated experienctal dynamic therapy หรือ AEDP ซึ่งอาจพบได้ว่ามีหน้าทางแนวทางคล้ายกับการทำจิตบำบัดแบบไดนามิก /จิตพลวัตอยู่ไม่น้อย (หน้าตาเหมือน triangle of conflict ของ David Malan นักจิตบำบัดแนวจิตวิเคราะห์ชาวอังกฤษ)

ยังไงก็ตาม เนื้อหาของ Change Triangle นี้ ผมได้สรุปมาจากหนังสือที่ชื่อ "It's not always depression" ของ Hilary Jacobs Hendel เนื่องจากผู้เขียนได้เขียนหนังสือนี้ขึ้นมาเพื่ออธิบายอย่างเป็นระบบระเบียบ และยังสามารถนำเอาคำอธิบายตามแนวคิดนี้มอบให้กับคนทั่วไปสามารถทำความเข้าใจตัวเองได้อีกด้วย . สำหรับรายละเอียดการปรับใช้ Change Triangle ในการทำความเข้าใจปัญหาทางใจขอตัวเองอย่างไร ผมได้สรุปเอาไว้ในรูปภาพเหล่านี้แล้ว สามารถลองอ่านและทำความเข้าใจกันได้

ยังไงก็ตาม ถึงแม้ว่านี่จะเป็นหนึ่งในแนวทางจิตบำบัดแบบหนึ่ง แต่เพื่อให้การช่วยเหลือทางจิตใจเกิดขึ้นได้อย่างเป็นระบบ ก็ยังคงมีอีกองค์ประกอบหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือ "ปัจจัยด้านความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย" ซึ่งสิ่งนี้อาจต้องอาศัยการทำงานร่วมกันกับนักจิตวิทยาควบคู่ไปด้วยครับ